ZMA 能增加體內睾酮素水平(大家都了解睾酮素對增肌嘅重要性)，亦有研究指出睡前服用ZMA，能提升睡眠質素，並且提升肌肉力量。所以外國有好多健身人士、運動員都會 ... ... <看更多>

引述《gaymuscle (muscle man)》之銘言： : ZMA我現在有吃: 第二次買來吃: 上次是去年一罐: 吃ZMA蠻好睡的有好的睡眠品質: 一些使用者提及因此做了 ... ... <看更多>

引述《jasonsu0514 (小傑)》之銘言： : 小弟最近健身量有加重: 剛好碰到最近考試需要調整作息: 還有之後當兵新訓的睡眠問題: 一直在想要不要買ZMA來幫助睡眠: 可是又怕 ... ... <看更多>

ZMA 的成份含有高活性類型的鋅與鎂【包含天冬氨酸鎂/ ... 最好在睡前30-60分鐘空腹服用，理由在於肌肉與組織之修補與成長係在睡眠期間最大化。 ... <看更多>

睡眠 佔據了人生三分之一的時間，睡得好才有力氣生活。但許多人下了班之後明明就很累，但總是無法一覺到天亮？其實除了生活習慣外，你知道身體吃進去的 ... ... <看更多>