冷水澡 這文章一直想寫，每天洗澡時就想一次，其實點子就一個，就是衷心推介冷水澡。 「沖凍水涼」這回事很極端，好者深愛，不好者難以被遊說。明知此文沒人理，我還是忍不住去寫，去推銷：冷水澡感覺極度良好...

改變免疫力的呼吸法 (The Wim Hof Method ) Win Hof 號稱冰人，是擁有二...

從愛斯基摩到共享陽光 文：薯伯伯 記得第二次剛到拉薩之時，正值冬季，遇上加拿大大鄉里遊客 ...

呼吸法 可以控制心跳 甚至影響免疫系統嗎? 現代醫學的觀點，自律神經系統是我們無法控制的，比如當遇...

(請勿模仿) 呼吸真的會去影響到心智的活動嗎 ? Richard Freeman名言 “心智和呼吸就...

Learn to improve your mental & physical performan...

如何讓你的原力覺醒 冷水澡的神奇力量 從我有記憶開始，就不斷的有人告訴我們衣服要穿暖，不要把自己暴...

介紹 Holotropic Breathing 整體自療呼吸法 呼吸 是自律神經與體性(非自律)神...

不正確的呼吸會引起一些健康問題，我們來討論其中5種！...

這幾天真的超級無敵冷啊！❄️❄️❄️ 上次和大家分享幫助升高體溫的方式，今天要來分享各種可以幫助身體...