TABATA 為強度偏高的運動，運動前記得要做足暖身，明天繼續與大家分享進階版 ... 健身#健身房#重訓#有氧#增肌#減脂#減肥#瘦身#健康#訓練#鍛鍊#運動#增肌減脂#減脂增肌# ... ... <看更多>

Tabata 訓練大家又有沒有聽過呢？Tabata 一詞是源自於日本。為了讓身體快速減磅，需要較高強度的運動。當身體排汗排毒，這樣才可以令瘦身效果更加明顯 ... ... <看更多>