【課程比較：怪獸C 級教練證照課程 VS. 怪獸教練俱樂部】 近來收到許多詢問關於C級課程與教練俱樂部的差異的問題，相信許多人有興趣知道，在此一併回答。 Ｃ級和教練俱樂部同屬於「非初學者」的課程...

今年大家想聽小編聊什麼話題呢？ 小編最近能跟大家報告的是： 1.桃園市所有外勤消防分隊，都已配...

別再忍痛訓練了 談談無痛訓練原則吧 【無痛訓練原則】 肌力訓練有幾個大前提，除了『人體自然...

【好久不見的SSB】⠀ 這種安全深蹲槓鈴的好處非常多，可是一般的健身房裡比較不常見。⠀ ⠀ 之前都在...

今日訓練 蹲-SSB 箱上蹲 推-啞鈴胸推，雙槓 拉-划船，下拉 今天跟學生分享， 重訓就是： 寧...

身心障者發生失智時間點比正常成人來得更早許多。也有所感觸，人體越是怕累、怕挫折、過度保護 不試著做...

卡卡兒in怪獸肌力與體能訓練，第三週。#SSB槓鈴深蹲 #muscle #gym #workout ...

卡卡 in 👾怪獸肌力與體能訓練/教練培訓班/第五週/悅耳的鐵鏈聲 #變動強度 #SSB槓鈴 #箱上...

4/17 請不要問這一隻SSB槓有多重。 女友幫忙練的心，無價！ （手比愛心）❤️❤️❤️ 坐騎： ...

卡卡兒in怪獸👾肌力與體能訓練/教練培訓/第7週/SSB高箱蹲+變動強度/SSB31kg+槓片25k...