台鐵車站情報站
台灣鐵路發展超過百年，有完整的環島路線，每個車站都成為當地發展的重要指標，火車站周圍有什麼特別的，看看網紅們怎麼說

Search

scapular muscle的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
scapular muscle scapular muscle
ส่วนตัวเวลาเล่นท่า Dumbell Row ผมจะยืดสุด Range Of Motion / Active Range เลย คือเราไม่ได้ต้องการแค่กล้ามเนื้อปีกอย่างเดียว เราต้องการให้ กล้ามเนื้อรอบสะบัก รอบ Scapular ได้ฝึกความแข็งแรงด้วย ยืดให้สุด ดึง Contract มาให้ Peak การยืดสุดช่วยเพิ่ม Time Under Tension มากขึ้น Core Muscle ต้องทำงานด้านการทำหน้าที่ให้ลำตัวมั่นคงมากขึ้น กล้ามเนื้อแขน Forearm ต้องกำนานขึ้น ออกแรงมากขึ้น น้ำหนักไม่ต้องหนักมาก ให้ฟอร์มไม่เสีย แต่ให้มั่นใจว่ากล้ามเนื้อทำงานเต็มที่ ปล.ถ้าใครต้องการ Target Lat อย่างเดียว ไม่ต้องปล่อยสะบักแบบในคลิปก็ได้ครับ #heroathletes #iworkyoudont

ส่วนตัวเวลาเล่นท่า Dumbell Row ผมจะยืดสุด Range Of...

2020-01-07 19:21:07 有 708 人說讚
scapular muscle scapular muscle
The more insulin sensitive you are, the better your ability to pack on muscles mass and also become leaner at the same time⏳ . This was taken exactly 3 weeks ago. . In BioPrint/BioSignature, your sub-scapular reading via the calipers is an indication of how well your body handles insulin in response to eating carbohydrates. My sub-scap reading here is 6.2. The lower you are BELOW 10 means the better your ability to handle carbs . Since 3 weeks ago I've increased my carbs intake. Using high GI carbs which is fast digesting (refined) during and after training . So far, within 3 weeks I've became not only bigger due to fuller muscle glycogen replenishment after training but also leaner at the same time! . Veins are starting to pop up again in my chest, shoulders, abs and other places when I look into the mirror. So my calories intake has increased due to more refined carbs intake but all other food stayed the same and my work output remains the somewhat same (I never do cardio and only train about 1 hour 15 mins MAX per day. 4 times a week maybe?) but I got leaner and and even gain muscle mass supposedly. . Too good to be true? . Well this is me and this is my approach to become stronger, leaner and more muscular. Stay tune for my Inbody Results which will show the outcome of this . I will be measuring it next week (1 month results to gauge and proof that higher calories in particular higher carbs for me resulted in losing more body fat and increase muscle mass when you are INSULIN SENSITIVE)

The more insulin sensitive you are, the better you...

2020-03-12 14:30:15 有 169 人說讚