忙翻天的行程，怎麼撐下去的？ 防疫在家沒化妝，為什麼皮膚還這麼好？ 你用了什麼！！ 這陣子最常被問的兩個問題 我的答案是『睡個好覺』https://reurl.cc/YOdMEL 真的就是睡好...

謝謝日本網友峯川卓先生提供這一輯的珍貴廣告影片。大約30年前他在臺灣的廣告公司服務時，負責臺灣山葉機車旗下品牌（包括：凌風50、兜風50、兜風S、FZR150、迎光150、迅光125）的廣告企劃，也保...

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感謝2021全運會田徑五千公尺南投縣代表拍攝🎬 800x10 p74”/400m r90”/20...

上梨山的第一個間歇-400*10 P80”-82”，R90”✅ 其實很久沒在海拔這麼高的地方跑短間...

眼鏡尼又出現啦～ 最近大家應該都有被我限時動態洗版吧😂😂😂 小尼子現在有在開車，隱形眼鏡的度數已經不...

#睡夢羅漢 #睡後淨利 跑友說：「你跑步的照片都好帥哦 !😘」 我說：「那是因為不帥的都被拿掉了...

學生時睡到醒不來，出社會後漸漸變成睡不久就醒來，後來我才開始重視「學習睡眠」這件事。 這本書有...

如果你也因為長期睡眠品質不佳影響自己白天的表現，無論在職場，運動賽場上，那麼第25集的 #跑步不要聽...