做不到 Muscle Up / 暴力上槓？這就是你失敗的原因(三大錯誤) (系統化分析)Facebook ... ... <看更多>

如何做到 Muscle Up 暴力上槓(肌力要求/動作要訣/建議練習! ) ... <看更多>

全程受控慢速上槓#小龍健身#暴力上槓#calisthenics# muscleup #fullcontrolmuscleup#Xiaolungcalisthenics#XLC. ... <看更多>

Learn to Muscle Up || Learn Quick · How to do Muscles Ups for Beginners with Progression | Barstarzz · Master the Power Up in 10 Steps (Beginner ... ... <看更多>

喜歡徒手訓練X街頭健身系列的話點這裡訂閱 ... ... <看更多>

暴力上槓爆發力訓練動作！ muscle up exercise |#shorts #街頭健身 #暴力上槓 # muscleup. 1.3K views 1 year ago. 街頭健身力王. 街頭健身力王. ... <看更多>

「暴力上槓」英文又稱作「 Muscle Up 」，是許多徒手健身神人們經常會在影片中示範的動作之一，這項結合了引體向上（Pull up）以及撐體（Dips）的動作， ... ... <看更多>

但多初接觸的朋友會混淆了暴力上槓（Muscle Ups) 和引體上升（Pull Ups），以致不容易成功。其實如果有正確的訓練，Muscle Up並不是那麼困難。 ... <看更多>

1/2 ring muscle up practice for better strength . ... #strongwomen #caligirls #ringtraining #吊環#gymnastics # muscleup #ringmuscleup ... ... <看更多>

muscle up 要領? - 看了許多muscle up的影片教學始終還是無法成功不知道是肌力不足，還是技巧錯誤(小弟直上直下大概只能拉8~10下)請問有經驗的前輩是否可以傳授一下密技 ... ... <看更多>