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重訓#器材教學#下肢訓練#腿部伸展訓練機#LegExtension休息是為了走更長遠的路相信我們「練腿」也是‼️‼️保護關節的最好方法就是練對肌肉如果有任何 ... ... <看更多>

下肢運動– Leg Extension 腿部伸展訓練機 訓練肌群：大腿前側的股四頭 使用方法： 先坐上器材讓膝蓋後方靠在椅墊再慢慢調整椅背高度將環形軟墊調整 ... ... <看更多>

現在自己的腿部下半身推蹬訓練主菜還是深蹲: 活動度還ok 赤腳背蹲骨盆不 ... 訓練器械可以做leg extension : 想知道這個動作能不能拿來當常態訓練: ... ... <看更多>