玖壹壹11月行程 11/1專輯9453錄音行程 11/2專輯9453錄音行程 11/3專輯9453錄音行程 11/4高雄正修校園9453專輯宣傳 11/5錄影行程 11/6台中臺中市政府...

昨晚感謝到台北LAVA的朋友 我們已在大鵬灣與大家一起看賽車啦 謝謝這兩天大家的照顧 ...

【我人生第一次 上三鐵比賽的頒獎台】 去年開始練習三鐵，沒想到只有一年就可以上頒獎台。 今天Cha...

這是我下半年要參加的活動列表 !! 請大家幫我加油打氣~~~!! 現在膝蓋狀況非常不好, 希望這半年...

⊙ω< 眨眼成功了，有嗎有嗎？？ 大鵬灣結束，飛奔回台北 昨天回到新竹的感覺真好很開心，謝謝你們來找...

#昨天的貼文被臉書惡搞消失 #小編下跪再PO一次😭 有收聽「寧夏璐66號茶坊」podcast 的...

我以為鐵人應該是身材很壯、很厲害的樣子，到了現場才發現，很多鐵人其實是外表上看不出來的。在那邊我碰到...

2016才剛開始，就已經感受到這將會是非凡的一年！ 星期六參加Lava大鵬灣賽事之後， 星期日...

這週末我要參加2020最後的三鐵比賽。 參加 LAVA大鵬灣的人，一起加油吧！ 今年在日本很多三鐵...

2017，泡杯咖啡，找回賽場上的快樂。 這篇比賽心得不曉得該怎麼起頭， 就從受傷後最簡單的心...