latpulldown 在 Lat Pulldown時肩胛骨不應後收- 健身入門Gymbeginner 的評價 做 Lat Pull Down 時不應識肩胛骨過份後收! 這樣做會影響到背闊肌的發力,我們只需讓肩胛骨「回家」就可以了。 肩胛骨的活動是進行所有背、胸、肩訓練 ... ... <看更多>