今天來騎累死人的功率測試！知道自己的功率可以幫助你的訓練更有效率！ 小心我快要變專業選手了！ #Garminvector #FTP 150 # 逼死我了 ...

功率課首堂～FTP測試 聽說會口吐白沫😆😆😆 #Joule2max焦耳極限訓練中心 SCOTT T...

上月去尼泊爾，單車荒廢一個月；回國後腰傷，單車再荒廢半個月。趁傷勢轉好，去車行老闆Bruce那兒鞭策...

今天夏美和好朋友們一起從台北關渡騎單車到桃園單啡露營生活館，全程約50公里，中間接106縣道後抵達...

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【恭賀克萊兒換新車！加碼實測FTP！】 今天是克萊兒和Giant Contend 1告別的日子，於...

【這一次你只要耍廢就可以守護臺灣】 昨日還在猶豫是否要全副武裝到戶外騎車，但一早起床還是決定作罷。...

今天在台南安平舉行了熱呼呼的鐵人三項賽事，雖然只是短距離的賽事，不過這場賽事對於許多年輕的鐵人們相...

常常有學員問: "教練! 我要準備那個xxx比賽，要準備多久才夠啊??" 我怎麼知道要多久才...

【從提高「機率」的心態來看待訓練】 上週末剛完成「2019 LAVA x KFCS自行車PB班」的...