【早安健康】「一緊張就腹痛、想跑廁所！」根據統計，台灣的腸躁症盛行率高達17～22％，不僅影響人們的生活品質，更降低工作效率。腸躁症的病因機轉目前還不明確，很多因素都會連帶影響腸道的蠕動及調節功能，其...

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【 早安健康 】「一緊張就腹痛、想跑廁所！」根據統計，台灣的腸躁症盛行率高達17～22％，不僅影響人...

今天要來跟各位介紹一本新書，是由采實文化出版的「腹脹是身體的警訊」。 大家就直接看我的閱讀心得...

易脹氣食物（水果篇） 如上篇貼文 #為什麼肚子會咕嚕叫 所述，含高FODMAP的食物比較容易脹氣...

Hayley 同 Sally 一樣，讀完註冊營養師嘅進修課程，成為香港頭10位Monash FODM...

許多人因為怕胖而不敢吃澱粉，採用各種「低醣飲食」的方式想達成塑身減脂的目標。 　 不過大家可得小心矯...

😊之前有粉絲留言，希望了解 #腸躁症的飲食! 所以努力花了時間整理相關資料來跟大家分享!🙏 ...

😖神經不自律 感覺全身不對勁😢 自律神經失調 可以怎麼吃? ☺️前陣子有被...

每逢星期二就係進修日，我哋四個輪流分享最新營養研究同指引～之前我分享痛風同濕疹、kiki分析益生菌嘅...