穿衣顯瘦，脫衣有肉。 是這個意思吧 其實我還是有50公斤的 努力啊 好身材是需要堅持的 沒有努力過就不要說自己做不到 30天養成習慣！ 一個禮拜動三天而已，你可以的！加油💪🏻 衣服： Maniya...

【中風後的醫院不正經週記～九月中】 (一)寵不得！罵罵治百病！ 老公中風後的言語能力、記憶力、認...

當我自己成為一位大叔時， 我才充分明白， 都市傳說中的「公園大叔不好惹」 是什麼意思。 三級防疫出...

本玩就說一句：「鬧著玩竟然準備2歲了！」​ ​ 你​ 敢​ 信​ ？​ ​ 走過沒得領薪水的日子、看...

家裡沒健身器材~ 於是乎我老同學健身教練 @wf6214_frank 教我一招... No fitn...

海島國家的太陽真不是蓋的☉ 記得去年10月在關島，第一天下午在杜夢灣玩水， 為了怕曬一直潛在海...

早安🌞 一早來個檢討➕激勵 我以前運動總是一陣一陣 甚至是一天捕魚一季曬網🤣🤣 偷懶到連...

Happy Birthday to Me🎂 今天是我的生日，我決定送一份禮物給我自己～就是一個屬於自...

謝謝 噓！新聞🥰 「我沒有準備」不是真的沒有準備啦～ 是我這麼多年以來，天天都在準備的意思🤣 吼唷！...

今天一早，接受了康健雜誌的採訪，主題是忙碌工作人怎樣好好照顧自己的生活。 其實我繳錢給健身房很...