No gym no dumbbell Just Donald Duck !!! @myriabenedetti ภรรยา คือภาระหน้าที่อันหนักอึ้งคือ แบบนี้นี่...

Preparation exercises for push-up up up!!💪🏻 อยากทำ push up ให้ได้ ต้องฝึก! มาฝึกด้วยกันเลยค่ะ trice...

โค้ชMike เล่น dumbbell rows สังเกตดูนะครับ ยกช้าๆ control ได้ดีมาก...

KOFGYM跟健美運動員訓練--Eddie lai背肌訓練流程公開 youtube link:https://youtu.be/12uVo7bc_pI 今次我又去搵Eddie教操野啦，今次同上次唔同...

Big gunz routine with a pair of dumbbell...

💥 How to Get 3D DELTS?? 💥 • ✅ BUILD YOUR TRAPS- making this muscle grow thicker and higher will n...

Preparation exercises for push-up up up!!💪🏻 อยากทำ push up ให้ได้ ต้องฝึก! มาฝึกด้วยกันเลยค่ะ trice...

3 tips to grow your Biceps with Dumbbell!...

Big gunz routine with a pair of dumbbell...

Dumbbell bodyweight burner! Aim for 5 rounds for m...