รวมไว้ที่เดียวเลยตอบทุกคำถามที่ถามเข้ามาบ่อยเกี่ยวกับการกินการซ้อม สูง 175cm หนัก 80kg อายุ 28 ปี ...

วีคเอนด์นี้หยิบดัมเบล2โล หรือขวดน้ำลิตร แล้วมาเวิร์คเอ้าท์กันค่า ✔️ท่าแรก Romanian Deadlift + Squa...

My 6 favourite exercises for Size & Muscle Definition! 1. Sumo Deadlift 2. Back Squat 3. Pull ...

🌈🦄Unicorn twinnies workout at @thelabbkk ชวนเพื่อนมาออกกำลังกายกันค่า สนุกและเพลินขึ้นเยอะ จนลืมว่าค...

ย้อนรอย 15 ปี จากเด็กผอม โดนแกล้ง มีกล้ามครั้งแรก ...

Deadlift เบาๆ ตี3...

การทดสอบร่างกายเพื่อความพร้อมรบ ARMY COMBAT READIN...

My 6 favourite exercises for Size & Muscle Defini...

🌈🦄Unicorn twinnies workout at @thelabbkk ชวนเพื่อน...

#bebefitroutine คลิปนี้สำหรับคนมีเวลาน้อย เบเลยรวม...