六週記錄片來到最後倒數第二集， 本周除了訓練外， 週六 與團隊 北上桃園參加 QILIN 麒麟 Throwdown Party 開幕賽 及 參觀台北 成吉思汗健身俱樂部三重館 拜訪 飆捍館長 下集將會...

『我的第一張國際證照：美國國家運動醫學學院-私人教練認證 (NASM-CPT) 考照心得』 N...

感謝 台南 太陽體能運動空間來三重館參觀 南部朋友 有運動需求可以找他們諮詢喔！ 六週記錄片來到...

孕力研究所在高雄。 不僅是孕婦生理變化、孕期運動的須知，這次也安排了術科的討論實作，很謝謝大家熱情...

關於HIIT高強度間歇運動的心得分享： (也許對於你的運動會有幫助。) 以前初為教練時，認證只...

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【新知】練CrossFit很容易受傷嗎？ CrossFit是高強度、每次都不一樣的功能性訓練。做完...

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睡前跟你們分享今天上課的照片❤️ 自從加入CrossFit 每個禮拜經過教練的魔鬼訓練 陸續...

8/7 休息日 為期6周的肌力訓練課表，以經過了第一週， 這課表一週練習5天，一天只有兩個動作， ...