我娘照片太搶鏡，只好發一個唯一贏她的地方🍑🍑 （其實沒有贏，長肌肉肥大的基因還不是她給的？） 講回來，最近訓練量因為生活都在家為主，減少不少，臀部一周只能練到一次肌肥大，臀推還是衝到125公斤，深蹲...

【 如果知道相處時間那麼短，我就不會那麼馬虎的敷衍對待你了。】 周末，我們一家三口窩在King S...

本館所有師資教練 專長經歷 並接受三個月密集培訓過 保證 服務 專業 熱情 絕對要好 ...

筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣！如何讓核心肌有感】 最近在忙的事情之一，就是把我歷年來...

大家盡量減少出門，還是要居家運動才能增加體能喔！ 筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣！如何...

線上課【骨盆底肌不會用力？你不能只做凱格爾！】 凱格爾運動，真的對骨盆底肌健康有幫助嗎？多數聽到骨...

大藍回來啦🚤！陽光晴朗好天🌞今天特別來歡迎它快閃衝一波🏄‍♀️浪好棒喔🌊 稍等分享帥帥影片給大家沁涼...

20160113-今天終於拿到了漂流在外半年（因為一直沒去領掛號信）的太極拳C級裁判證照，希望今年...

#阮昭雄 #柔術裁判講習會 #柔術 #柔道 #裁判 #2021年亞洲柔術錦標賽 今天是台灣柔術總...

Yayaya!!!! 盼了好久的專任教練證終於來了，在武術運動員這一塊，算是畢業了吧！C級教練、...