台鐵車站情報站
台灣鐵路發展超過百年，有完整的環島路線，每個車站都成為當地發展的重要指標，火車站周圍有什麼特別的，看看網紅們怎麼說

Search

biceps brachialis的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
biceps brachialis biceps brachialis
🔥Bodyweight biceps workout!!! ท่าฝึกกล้ามเนื้อหน้าแขนแบบBodyweight -Commando pull up 8-10 reps 3-5 sets กล้ามเนื้อหลัก : brachialis(แขนด้านข้าง) *สลับมือทุกๆเซตเพื่อความสมดุลของกล้ามเนื้อ -Chin up 6-12 reps 3-5 sets กล้ามเนื้อหลัก : biceps long head(มัดนอก),biceps short head(มัดใน) *ออกแรงด้วยหน้าแขนเป็นหลัก -Ring Culr 10-15 reps 3-5 sets กล้ามเนื้อหลัก : biceps short head(มัดใน) *พยายามให้ข้อศอกนิ่งที่สุด -Reverse Australian chin up 10-15 reps 3-5 sets กล้ามเนื้อหลัก : biceps long head(มัดนอก) *ออกแรงด้วยหน้าแขนเป็นหลัก สั่งซื้อGymnastics Ring ได้ที่ inbox #toomstyle #gymnasticrings #bodyweightworkout #bodyweight #บอดี้เวท #calisthenics #กล้ามเนื้อ #หน้าแขน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายวนไป

🔥Bodyweight biceps workout!!! ท่าฝึกกล้ามเนื้อหน้า...

2020-10-05 14:03:45 有 90 人說讚