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我一直都有睡眠障礙，常常很淺眠或容易失眠... 我堅持不吃安眠藥！就是怕有依賴性... 所以我...

對於有“深度睡眠困擾”的我來說 我試過太多太多幫助入睡的方法... 但是用吃的調理方式，我還是第...

全台灣每10人就有1人有“難以入睡”的困擾。 這對於身體健康，有著重要的影響。 更可怕的是，它還會使...

其實阿芽每天都要失眠到凌晨 每晚睡前總是想很多，造成很不易入眠🤦‍♀️ ✨幸好BHK's的[夜...

#睡不著好困擾 統計顯示，台灣許多人有難以入睡的問題 睡覺非常重要，也對身體有著很大的影響力 除了影...

大概從這半年開始，有失眠的困擾 這對我而言非常困擾，尤其隔天一早又要上班 真的超崩潰😭😭😭 有時明明...

每10人就有1人有 #睡不好的問題 語希營養師如果壓力大時也會很難睡著 因為不想使用藥物，怕會有依賴...

我有睡眠問題，睡都睡不好。已經困擾我好久了 為了隔天的工作，有時候還會依賴藥物 但起來總是昏沉沉的，...