7500步約幾公里 在 走路有益健康嗎?每天走多少步才有效?|60歲邱正宏醫師跟你 ... 的評價 例如:假設每分鐘走100步,相當於每小時走約4.5 公里 ,每天走2000步要花20 ... 醫學研究的建議,每天步行超過 7500 步 的時候,降低死亡率的效果變得不 ... ... <看更多>