前情提要（？ https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1632360062.A.356.html 40歲時，妳想用什麼樣的姿態來跨越這道年齡線？ 這個問題對38歲剛瘦下來的我 ... ... <看更多>

練了15年(18歲~33歲),每週都去健身房3~5天,前3年進步最快,新手的蜜月期,3~10年進步變慢,第10年到達顛峰,但過了30歲以後肌肉就開始走下坡,很佩服那些還在持續進步的老人 ... ... <看更多>

沒做特別的健身運動作息正常坐辦公室工作體力雖然跟年輕時有差但GG 能力和30歲時差很多40歲開始硬不太起來要硬不硬這是正常現象嗎？ 幫我朋友代po ----- Sent from ... ... <看更多>

年齡超過40歲開始健身的確不晚，只要肯練，身體就能給予良好的反饋，從表面看待健身增肌，也許就是改善一下身材，變成肌肉男，換一下生活的體驗，但從更深 ... ... <看更多>

PTT 推薦. 那個啊 10.20幾歲的男人健身就是為了求偶練成巨巨的CP值爆幹高. 但到了30幾40幾歲練成巨巨不會讓你求偶之路順利多少錢才是最主要的吧？ ... <看更多>

年紀越大阻力訓練比例要增加，有氧要減少。 肌少症其實是人體自然產生的現象。生長激素、賀爾蒙下降，肌肉合成速度降低、力量變小，間接影響人的活動力。 但只要肌肉沒訓練 ... ... <看更多>

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Peak 極峰登山訓練機垂直踏步的運動軌跡一般橢圓機體重身高各異你總能聽到健身教練告訴你視覺效果等獨特的訓練課程健身房踏步機, 40歲後老得快想抗老不罹癌就跟著營養專家 ... ... <看更多>

如果規律運動，包含有氧+重量訓練，注意飲食均衡，盡量保持足夠的休息，在40歲還有可能保有20歲的體能狀況嗎？ 大部分人可能受制於需要工作， ... ... <看更多>

健身 漢娜離婚ptt-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 ... 因為在閃婚消息上寫了「大叔40歲，跟漢娜年齡懸殊」，很多人留言問漢娜到底幾歲，我只能說我是「2 ... ... <看更多>

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居家運動不懈怠，這6款網友激推健身APP將會化身你的貼身教練，無論是飲食控制、局部鍛鍊， ... PTT網友激推，「Nike NTC ... 40歲減肥保養還來得及！ ... <看更多>

工作體力外貌身材收入家庭友誼逐漸邁入40歲的各位七年級休閒活動應該也跟30幾歲不同吧時間 ... XZXie: 看完健檢報告去健身163.29.100.241 04/26 11:46. ... <看更多>

35~40歲左右基本上在獵人頭公司都超搶手的如果樓主符合以上條件可以跟他們連絡 ... 到40歲還沒有40k，台灣有這麼悲慘嗎？ ... 進來，或去看看PTT的應該有正解！ ... <看更多>

「贈送」 喜樂纖，聰蓉活力飲- Chiayi - PTT網頁版 ... 首先可以看到ptt中年大叔佚名分享“上了40歲之後，我發現真的很容易長胖，特別是最近，應酬多， ... ... <看更多>

Fitting Room TW提供一對一的 健身 指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本影片相關註解請點下面 ... ... <看更多>

最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。 科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端准确点来说，不止水果蔬菜，你长期 ... ... <看更多>

想請問板上有在健身的各位大家的年齡大概是多少啊小弟現在25歲健身的成效跟年紀會有關係嘛我的意思是年紀小的時候花一樣時間會比三十幾歲肌肉成長的快 ... ... <看更多>

歡迎來到健身板，這裡可以討論各種健身大小事，不管是重訓技巧、飲食控制或是健身心得，發文前請詳閱板規，標題使用#做分類，讓板友可以方便搜尋。 ... <看更多>

健身房 沒有四十歲大媽？ 30樓. wensday. Tue, Jun 13, 2023 5:29 PM. XD. ... <看更多>

的評價; 室內腳踏車減肥ptt 在健身車推薦ptt 的評價; 室內腳踏車減肥ptt 在踏步機 ... 健身房踏步機, 40歲後老得快想抗老不罹癌就跟著營養專家吃這4種食材羅勒葉4片. ... <看更多>