20000步卡路里 在 Re: [減肥] 一天一萬步能減肥嗎? 後續問題- 看板FITNESS 的評價 ... 平常的走路另外會再補個10-15分鐘的慢跑差不多是上午運動3000步下午運動3000步平時走路2000步晚上運動6000步如果特別多運動一些會走到20000步. ... <看更多>