16大卡且0脂肪 在 觀念進階篇(上集)】 簡單的減重邏輯是當進食的熱量減少運動 ... 的評價 把身體比喻為一家大公司 0 :40 學習計算飲食熱量與巨量營養素2: 16 ... 運動消耗的熱量增加身體就會把儲存的 脂肪 拿出來燃燒來產生減脂的效果基本上這樣 ... ... <看更多>
16大卡且0脂肪 在 May體脂大公開 睽違兩年結果竟然.....？附健身房練背菜單 ... 的評價 常常被大家問體脂的May終於鼓起勇氣來量體脂了！這集影片穿插May私下飲食+訓練，以及生活的片段，圍繞於量體脂的過程，並在結尾與英國教練Matt討論 ... ... <看更多>
