自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的 ... ... <看更多>

女孩悶安安肥宅我最近嘗試斷食已經持續三個禮拜惹不過我本來就沒在ㄘ早餐倒是不需要什摸適應期所以只有把午餐跟晚餐的時間控制在那8小時內這兩個禮拜 ... ... <看更多>

「168斷食法」指每天的進食時間壓縮至8小時，斷食16小時；而「1410」斷食就是10小時... Sanne更在減肥時，拍下自己最愛的餐單，分享自己的煮食心得。 168 斷食禁食減肥 ... ... <看更多>

「168斷食法」指每天的進食時間壓縮至8小時，斷食16小時；而「1410」斷食就是10小時... Sanne更在減肥時，拍下自己最愛的餐單，分享自己的煮食心得。 168 斷食禁食減肥 ... ... <看更多>

減肥一定要從調整飲食及運動著手，時下流行的168斷食法，減重、減脂的瘦身效果相當受到歡迎。不過，究竟該先減脂還是先增肌？168斷食法真的適合每個人嗎？看更多：為什麼減 ... ... <看更多>

昨天中午12點吃飯後來熬到晚上7點半才吃晚餐晚上8點前吃完睡前晚上11點肚子突然好餓又不能吃東西很辛苦！今天早上7點半起床沒有吃早餐喝了幾口水熬到10點喝杯黑咖啡解 ... ... <看更多>

只有睡覺時不吃的意思嗎？ 推. qseft1234502/24 15:41有效. ※ 編輯: bathilda (180.217.250.37 臺灣) ... ... <看更多>

大家好时個人分享簡單斷食心得， 再請大家指教。 ... 吃東西了，這樣算斷食10m嗎？ 推. halulu05/20 12:39, 31F你也可以先慢慢挪成1410 159 之類的啊. ... <看更多>

最近很多人聊間歇性斷食，都喜歡寫成16/8，表示16小時不吃東西，然後在每天剩下的8小時內吃完每日所需要的卡路里。 而进行间歇性断食,还能够避免人们以“ ... ... <看更多>

運動飲食：七天168間歇性 斷食 實測結果公開，體重體脂全都降！過年年假美食攻擊仍安全下莊。 其實我在執行168間歇性 斷食 之前，已經做了蠻長時間的 1410 。 ... <看更多>

這個 1410 我覺得其實效果差不多，只是因為你多了兩個小時可以吃飯，就不會覺得心裡壓力這麼大 ... 名醫教你正確168 斷食 法：6個月減34公斤不復胖！ ft. ... <看更多>

MY PTT網頁版. ... <看更多>

生活型態：學生我的問題： 我第一天開始斷食時體重是69.2，體脂肪落在34 ... (義大利) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1584262763. ... <看更多>