14 ／10斷食的4個執行重點！空腹時間變短，效果卻不輸168 【比168斷食更好執行 ！】「14/10斷食減重計畫」是一種間歇性斷食法，透過在10小時內完成進食，並斷食14 ... ... <看更多>

斷食 的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物如果是真的需要的話以下 ... 你不得不知道的 10 個減脂小問題https://youtu.be/wwCdOAjFMLE 減肥遇到的小 ... ... <看更多>

各類斷食法（168、1212、1410） - 168,斷食,減肥. ... 看自己身體的反應，當然還沒開始施行的話建議循序漸進12:12（1週）➡️14:10（2週）➡️16:8（3 ... ... <看更多>

說實話版上已經有非常多斷食相關的介紹與討論文章了，這篇文只是想試著用我 ... yuhung: 那你就早點吃晚餐試著調成14/10然後再到16/8啊 12/02 11:38. ... <看更多>