十分鐘 內要走一公里，一次最好走半小時也就是三公里，入門者剛開始練習時，可採取快慢交替的方式入門，也就是第一週的半小時，以十分鐘快、十分鐘慢、十分鐘快的方式走 ... ... <看更多>

沒時間運動？醫師教你：只要 10分鐘 就能增強代謝力核心肌群也變強. 18K views 1 year ago. HEALTH 2.0. HEALTH 2.0. 1.48M subscribers. ... <看更多>

每年 10分鐘 讓你的薪水變活錢/ 阿甘投資法. 636 views · 1 month ago #闕又上 #被動投資 #指數投資 ...more. 立立的理財之旅. 1.14K. Subscribe. ... <看更多>