가장 기본적이지만 효과 는 강력한 전신을 골고루 스트레칭 하는 필수 요가 동작 6가지를 소개합니다. 1. 나비 자세 (0:29) 2. ... <看更多>

... 요가 #필라테스 # 요가효과 #건강강의 #교육하는의사 #이동환TV #건강특강 #건강정보 가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사. (사)한국강사 ... ... <看更多>

누워서 하는 효과 만점 요가 동작 | 누워서 하는 운동, 혈액순환 스트레칭. 131K views · 2 years ago # 요가 동작 #누워서하는운동 ...more. Mindful Yoga ... ... <看更多>

운동 제대로 하고 싶은 날! 오늘따라 왠지 매운맛 운동이 땡길 때 하기 좋은 40분 요가 수련이에요. 요가 매트 위로 땀이 비오듯 흘러도 40분 후에 ... ... <看更多>

매일 하면 무거운 몸을 가볍게 만들 수 있고 격렬한 운동후에 하면 운동 효과 가 2배가 되며 근육통까지 예방 할 수 있는 스트레칭 요가 입니다. ... <看更多>

요가 #요가효과 #요가종류 #요가주의사항 지난 몇년간 우리나라 여성들 사이에서 꾸준한 인기를 끌었던 요가(YOGA)! 이제는 남성들에게도 대중화가 ... ... <看更多>