為什麼紫米的GI值高、還有紫米≠黑米 如果你覺得複雜，可以跳過這part，直接看結論xD  1️⃣紫米=黑糯米 紫米是屬於糯米，紫米跟糙米一樣確實有比較多的膳食纖維、 ... ... <看更多>

控制血糖您吃對了嗎? 帶您認識黑米與紫米- 雲端醫院-臺北市立聯合醫院2018年4月17日· 升糖指數（Glycemic index，GI）是指食物攝取後對血糖上升速度快慢的影響。 GI 值高的 ... ... <看更多>

控制血糖您吃對了嗎? 帶您認識黑米與紫米- 雲端醫院-臺北市立聯合醫院2018年4月17日· 升糖指數（Glycemic index，GI）是指食物攝取後對血糖上升速度快慢的影響。 GI 值高的 ... ... <看更多>

低升糖指數飲食法- 馬偕紀念醫院家庭醫學科衛教資訊2016年10月6日· 升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 ... 吃某食物血糖增加值與基準比較 ... ... <看更多>

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提供長秈糙米GI值相關PTT/Dcard文章，想要了解更多長秈糙米不同、長秈糙米營養、黑米gi有關漫畫與動漫文章或書籍，歡迎來動漫二維世界提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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之前一比一混合白米煮，不錯吃，現在不混合，直接吃純黑米，只是太太說口感有點 ... 加上它其實是高GI值（容易升高血糖）的食物，特別需要控制血糖的人必須酌量食用。 ... <看更多>