減肥 可以吃紫米，只是份量要控制 或者你也可以選擇GI值較低的黑米  不過GI值低≠熱量低≠比較健康 它只是讓你血糖上升的速度比較慢、比較平緩，但吃多了血糖還是會 ... ... <看更多>

黑米 粥可以減肥嗎?黑米粥味道可口、營養價值豐富，是很多人每天早餐的選擇，可能許多人還不知道其實黑米粥還具有減肥的功效，下面就來一起看看黑米粥 ... ... <看更多>