每100克的鯛魚約有20克的蛋白質，100卡的熱量，加上少量的脂肪又完全無碳水化合物，是非常健康的高蛋白低脂肪食物。 鯛魚可蒸、可煮湯、可紅燒、可乾煎， ... ... <看更多>

每100克的鯛魚約有20克的蛋白質，100卡的熱量，加上少量的脂肪又完全無碳水化合物，是非常健康的高蛋白低脂肪食物。 鯛魚可蒸、可煮湯、可紅燒、可乾煎， ... ... <看更多>

錯誤更正：第二次蒸滑蛋時，電鍋實際加水量正確為30ml，而不是50ml。50ml蒸蛋可能會過熟，請各位注意。***我的 鯛魚 片都在這邊買 ... ... <看更多>

多數海鮮的脂肪含量、熱量，皆低於雞鴨牛羊等肉類，可說是非常好的蛋白質攝取 ... 敬請期待～～～ ◎ 鯛魚◎ 「鯛魚」種類非常多，目前市面上最常見的 ... ... <看更多>