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【睡前的有感而發】 啊…我又來告解了，今早站上體重計又創下了新高點，這已經不是能夠用"體脂肪比...

舊文回顧 #關於減量週 (Down Week) 這個作法我從破三後用到現在，幫助我大體上保持了...

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前幾天身體比較疲憊，休息了三天今天一起床感覺電力滿格，通常電力滿格我一定會先跑去練臀腿，因為臀腿肌肉...

環曾文水庫自行車賽 早上七點從玉井體育場出發，前半段為丘陵地形，有幾坡零星的進攻，但都能有人成功脫...

「運動訓練」 vs.「物理治療」 這兩個領域 可以是朋友、也會是敵人 兩者，都涵蓋了人體運動系統...