楊桃、西梅、杏脯和青奇異果都屬較 高纖水果 ，如果洗乾淨後連皮進食，便可攝取更多纖維溫馨提示大家每天應進食兩份水果，即約一個中型水果或半碗水果， ... ... <看更多>

高纖水果 大解密❗️比百香果、芭樂更高纖的水果居然是「它」！ 週末明明沒吃什麼、食量也不大 但體重卻只升不降、總瘦不下來 ？ 快來點高纖水果，把卡在身上的通通排 ... ... <看更多>