比身高體重更重要的數字體 脂肪 率％inbody購賣找 IG:fran_hong影片中的@teamjoined運動服飾、護具購買看這裡 https://www.teamjoined.com.tw/ ... ... <看更多>

瘦身前-體重94kg，體脂肪35%以上靠自己飲食控制瘦10公斤後發現成效開始不佳找EASON教練上課之後 102年7月-體重84kg體脂肪34% 103年4月-體重67kg，體脂肪18% ... <看更多>

所以，男性體脂率應在18%以下時身體外形較為好看。如果你想擁有6塊或8塊的分塊腹肌，更具有誘惑力，更能體現出男性魅力。那麼，體 ... ... <看更多>

朋友說35 歲左右的台男，每個都有小腹，體脂肪18 以下的更是少的可憐，是真的還假的啊？大家35 歲看起來跟四十歲一樣嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>

個人經驗分享認同重點在於控制飲食之前曾經BMI突破27 嘗試168半年體重完全沒動後來才知道其實要瘦還是得控制一天總熱量於是進行更激進的一日一 ... ... <看更多>

a870631: 的人不是那種變成人乾的體型而且想說好像有聽說體脂15% 02/09 11:27 ... puma7pupu: 只是想要一天花個10分鐘運動就瘦腰間肉的人 02/09 13:18. ... <看更多>

目前76公斤～想請問各位巨巨都怎麼有效率降脂肪？跪求訓練菜單和飲食菜單，小弟目前我早上吃2顆水煮蛋配一杯清，（中午要健身），下午還會吃2包滷味的 ... ... <看更多>

如題我從體脂肪率18%還20% 瘦到現在12%多了還是覺得自己很胖不開玩笑每天都活在壓力下男生是不是體脂肪率要10%以下才好? ... <看更多>

30歲/158cm/46kg昨天去量了inbody 體脂肪18%想請問會太瘦嗎？因為一直被身邊朋友講太瘦太瘦多吃一點...可是個人卻覺得還可以再瘦一點..((是有病嗎？ ... <看更多>

推ImBBCALL: 奶很大18F 42.73.125.107 台灣07/04 15:35 ... aggressorX: 這體脂至少28%63F 114.136.216.47 台灣07/04 15:42. ... <看更多>