雖然體脂跟肌肉變化不大，不過我的朋友說我的體態有明顯改變（剛開始健身的那一年），我也覺得身體有變結實（但感覺脂肪都集中在肚子，而且肚子脂肪 ... ... <看更多>

想請問這是有可能的嗎？我實在是蠻常覺得自己好像瘦了，就是覺得自己腿部線條好像變明顯，或是手臂脂肪變少，我都先胖手臂也先瘦手臂所以我都用手臂肉 ... ... <看更多>

所以充足的營養加上身體自覺安逸，不利生存的多餘脂肪自會被重新激活的瘦體素消滅。 至於速度其實不重要，重要的是有沒有持續在增肌減脂，加加減減後體重可能沒變，但 ... ... <看更多>

雖然體脂跟肌肉變化不大，不過我的朋友說我的體態有明顯改變（剛開始健身的那一年），我也覺得 ... 數字都沒變就是吃太多練太少如果你想減脂我真的覺. ... <看更多>

今天跟大家聊聊在減脂期間，體重最容易停滯、失控的4個原因！雖然常常跟大家說：體重不是最重要的，要看 體脂 、 體態 ！不過我也知道體重對於大家來說是 ... ... <看更多>

1 F →vc15jk05: 體脂會有誤差照鏡子最準覺得沒變就是沒進步05/31 02:17 ... 33 F →allie63: 脂肪但又多了3kg的體重一來一往當然沒甚麼改變 05/31 14:40. ... <看更多>