飯後 5 分鐘 ，竟是養生黃金期！這個動作做30秒，至少能讓心臟多跳35年！比你喝10杯茶、 散步 2小時還養命【養生1+1】. 16K views · 1 year ago #養生 ... <看更多>

... 飯後 步行10 分鐘 比平常步行30 分鐘 更多好處。 (只限美國區： ... Comments22. thumbnail-image. Add a comment... 15 :51. Go to channel · 最 ... ... <看更多>

從患有糖尿病人士的經驗指出，飯後散步15-30分鐘，可有效降低餐後血糖值。但太劇烈的運動會影響消化功能，大家要留意唷! ... <看更多>