【6. 養肌肉，先弄清楚一份蛋白質食物'當量'是要怎麼吃？--- 豆類及豆製品篇】（腎臟病的朋友，蛋白質攝取請諮詢營養師。還有，我不接受線上問診） 不得了！大家都太聰明、太有求知慾，我一直以為我寫得...

【8. 一份『蛋白質』到底是多少？--- 再講下去，大家要轉台了！】（腎功能不好的朋友，請找營養師諮...

[ 🌱膳食纖維怎麼吃才夠？🌱 ] 前不久在診所碰到一個年輕漂亮的護理師問我： "聽說妳是營養師，想...

【每朵烏雲都鑲了金邊】 西方有一句諺語：「每一朵烏雲都鑲了金邊」。前幾天 癌症關懷基金會 台中第七梯...

【乳癌病人 痛風患者 可以吃黃豆/喝豆漿嗎?】 👉認為不可以吃請+1 👉認為可以適量吃請+2 1...

[ 一份水果有多少？圖片版✨✨✨ ] 星期三在這裡跟YouTube頻道都發了影片， 不過其實也利用...

💢 #從食物獲得蛋白質的份量不該這樣算，好嗎？ 這本《#逆齡餐桌》又將一個人每天所需的蛋白質份量...

💢 #從食物獲得蛋白質的份量不該這樣算，好嗎？ 這本《#逆齡餐桌》又將一個人每天所需的蛋白質份量，全...

【杯蓋出書啦!!】#營養師杯蓋 期待好久終於能夠公開了!!超緊張!! 💝文末有好禮大方送💝 🌟文長...

感謝黃峻偉醫師的點名分享 想知道你平常吃的食物有多少糖嗎？許多的食物外包裝上都有營養成分標示，透過...