臀部成為一直線，試著用頭頂、手肘、腳趾平衡，注意 將臀部和肩膀對齊，重心分配均衡在雙手與頭部，脊椎 與臀部持續朝天花板延伸。 ... <看更多>

3/10 09:00~12:00 手倒立 入門工作坊歡迎一起與我們進入倒立的世界小D ... 手倒立 工作坊 示範 影片. Feb 19, 2019 · 313 views. 01:36. 學生頭倒立的練習. ... <看更多>

Nov 2, 2019 - Sammi示範TRX Yoga-Crow Pose烏鴉式與Headstand Posture頭倒立第一式.藉由TRX懸吊訓練繩幫助瑜珈動作的練習與各部位肌群的訓練.接下來還會有更多動作與 ... ... <看更多>

美麗佳人#MarieClaire今日邀請瑜珈教練Allen老師親臨示範靠牆手倒立訓練，Allen老師表示，其實這個動作沒有想像中的高難度，不專屬於特別強壯或柔軟度 ... ... <看更多>