目前155/46，是想靠單純飲食去減掉想降到40-42，因為工作關係真的沒有時間可以特別去運動，另外也是想要自己吃健康一點，本身外食族之前就是想吃啥就 ... ... <看更多>

看完影片真的顛覆了我對於運動和 飲食 的概念呢！ - #mocha #防彈摩卡#ketodiet #宅時光#DGI防彈咖啡#低碳 飲食 #減醣 飲食 #間歇性斷食#bulletproofcoffee #防彈咖啡#防彈可可# ... ... <看更多>

標題[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎. 時間Sun Jan 3 05:37:06 2021. 基本資料性別：女年齡：25 身高：168 體重：60 BMI：21-22 體脂率：28（生理期後） 參考 ... ... <看更多>

... 吃到1400的感覺，但真正的基代應該是會落在1600-1800左右才對，所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的目前只能靠飲食來減脂，想請教1. ... <看更多>

Re: [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快 ... 左右才對，所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的: 目前只能靠飲食來減脂，想請教: 1. ... <看更多>

聽朋友說想要健康特瘦下來四成要靠運動，六成靠飲食，最基本也要戒除飲料、零食、宵夜，三餐準時吃等。但是剛開始到了睡前就餓到睡不著該怎麼辦。運動也是個問題，只要 ... ... <看更多>