與深蹲有關的話題. ... 怎麼可以這麼廢這麼靠北XD，笑到併軌～ ... 初期解決方案： 研究顯示等長運動（靠牆蹲）Wall Sit可以激活股四頭肌肉來減少肌腱的疼痛感，因此. ... <看更多>

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一休，靠牆深蹲後感覺大腿使力但臀部沒有甚麼感覺，是因為初學靠牆練姿勢所以臀部還不會一起練到？ 7 年 檢舉. Joanna Lu, profile picture. Joanna Lu. ... <看更多>

30/1/2021 · 深蹲減肥想成功，想要減下半身，瘦腿同時練出緊緻的大腿線條？ ... 秒再起來，等到你習慣深蹲的動作，大腿的肌力也覺得足夠，就可以試試不靠牆的深蹲 ... <看更多>

#罰站#瘦身減肥#瘦身#瘦身餐#健康瘦身#減肥食譜#美體#駝背#hkgirl #减肥瘦身#減肥方法#瘦肚子#瘦大腿#瘦手臂#全身瘦”. 每天飯後靠牆「罰站」3分鐘不僅幫助瘦身，還可矯正 ... ... <看更多>

好了，不班門弄斧了，其實這個動作就是：「靠牆深蹲」。 對於喜歡健身、跑步的瘦司來說 ... ... <看更多>