靠牆壁蹲不會比深蹲還要不傷膝蓋喔，而且因為靠牆的動作過度強調股四頭肌，反而讓腿後即臀部無法平衡發展喔~ ... <看更多>

靠牆深蹲傷膝蓋 2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找靠牆深蹲傷膝蓋,靠牆深蹲瘦哪裡,靠牆深蹲傷膝蓋,靠牆深蹲ptt在Facebook ... ... <看更多>

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關於「靠牆深蹲」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 宅媽花花- 靠牆壁蹲不會比深蹲還要不傷膝蓋喔，而且因為靠牆的動作...靠牆壁蹲不會比深蹲還要不傷膝蓋喔，而且 ... ... <看更多>

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因青蛙跳或交互蹲跳很傷膝蓋，來出此策來練又或者大家都推什麼方式呢?純想練大腿肌肉， ... 推donvito: 不一定要靠牆直接空手深蹲即可 12/04 00:00. ... <看更多>

大家好最近想練大腿肌肉，用背靠牆半蹲的方式(就像懸空坐著但背靠著牆)來練請問此法會傷膝蓋嗎?又此法對練大腿有效嗎? 因青蛙跳或交互蹲跳很傷膝蓋，來出此策來練又 ... ... <看更多>

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[問題] 背靠牆半蹲會傷膝蓋嗎?(另求不傷辦法) – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2018/12/2. [問題] 靠牆輔助式深蹲的替代動作? – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2015/8/20. ... <看更多>