本次課表說明&居家運動聲明| 開合跳/ 相撲深蹲| 登山跑/ 腹肌腳踏車| 抬膝跑/ 弓步| 波比跳/ 突擊隊式| 扭腰跳/ 反向捲腹| 放鬆與伸展. 7 chapters in this video. ... <看更多>

肌耐力的阻力訓練（重量訓練）和有氧心肺運動，這些耐力型的訓練能降低肌肉內脂肪的 ... 反應，訓練後能讓肌肉的代謝能力提升，讓平常非訓練日也比非運動者的代謝高。 ... <看更多>

搭載R26B四轉子引擎的Mazda 787B賽車為Mazda Challenger Spirt挑戰者精神最經典的象徵，於西元1991年6月勇奪第59屆利曼24小時耐力賽冠軍，在成為第一間摘 ... ... <看更多>