花椰菜米/菠菜 煎蛋 ，健康元氣大補充！讓你愛上吃青菜的神奇厚蛋煎！！ Ytower ... ... <看更多>

過去我們家買回的 青花菜 都是整個切成小瓣的連莖一起清炒，今日的做法是把 青花菜 的小花朵切下來先清洗乾淨，瀝乾水分之後先放一旁，開火把炒鍋先熱鍋後 ... ... <看更多>

24節氣清明料理，型男主廚吳秉承帶大家用健康好吃的 青花菜 ，簡單做出 青花菜 烘蛋。 ... <看更多>

食譜｜蛋炒花椰菜⇙⇙⇙ 食材所需 ✓ 白花椰菜(一顆)✓ 豬絞肉(半碗)✓ 毛豆(半碗)✓ 紅蘿蔔丁(兩大匙)✓ 黃甜椒丁(半碗)✓ 洋蔥丁(一大匙)✓ ... ... <看更多>

Watch · 1.打蛋汁，切薑末、白花椰菜切丁、牛番茄切丁。 · 2.深炒鍋少許油 炒蛋 盛起備用。 · 3. 原鍋補點油煸炒薑末，番茄、再放進白花椰菜丁一起拌炒。 · 4.灑 ... ... <看更多>