長肌肉一定要吃到足夠的微巨量營養素 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 - [誰說增加肌肉 一定要重訓?吃 ... 的評價 如何透過高蛋白,來防止吃高脂肪變胖這件事 #不要再說長肌肉一定要重訓了 #長肌肉一定要吃到足夠的微巨量營養素 #但增加肌力跟功能就要再加上訓練了. Reference: ... <看更多>