重訓的迷思 在 X-Fit Studio - 9個健身迷思害你功虧一簣(快筆記） 不論你是 ... 的評價 9個健身迷思害你功虧一簣(快筆記） 不論你是想健身、塑身或是讓心情變好，你都可能聽過一些運動迷思，而這9個迷思對你的傷害遠大於好處。 迷思1：要維持身材， ... ... <看更多>
重訓的迷思 在 先減肥再健身？停止重訓後肌肉會下垂嗎 破解減肥、健身迷思 的評價 今天收集了大家常常再問的問題,一口氣回答！00:00 減肥健身 迷思 00:31 先減肥再 重訓 嗎?01:24 停止 重訓 =肌肉下垂?02:11 減肥=有氧or 重訓 ?02:59 練臀導致 ... ... <看更多>
重訓的迷思 在 淺談健身迷思- 健身板 - Dcard 的評價 健身迷思,健美,增肌期,健力. ... 的要再回去很容易且快速，所以增肌期就是要突破肌肉量的上限值，不外乎就是攝取蛋白質、脂肪加上重量訓練，刺激身體 ... ... <看更多>
