適合的溫度是建議在20 在 空氣也會影響睡眠品質?! 建立良好的睡眠環境, 也是能睡好 ... 的評價 就 溫度 而言: 房內 溫度 過高、過低都不好, 建議 保持在25度左右,能夠有助眠的效果, 冬天則 是建議 維持在19- 20 度。 就濕度而言: 台灣夏季特別濕熱、冬季溼冷, 身體 ... ... <看更多>