每天手轉60圈，肩頸痛、自律神經失調一次解決！💌 現代人長時間使用電腦、低頭滑手機，幾乎人人都有肩頸痛的問題，透過躺著就能做的簡單伸展運動，輕鬆改善脖頸僵硬，還具有瘦手臂的效果！ 😘...

“舒緩疲勞小運動” 這些伸展很簡單，適用於運動後伸展或是疲勞堆積的時候，尤其 搭配精油油推達到放鬆及舒展肌肉的目的唷！ 精油除了按摩時潤滑之外，好吸收不黏膩，讓大家運動後沒有汗味保持香香的蠻不錯～ 市...

林宥嘉 THE GREAT YOGA 世界巡迴演唱會 首站 — 6/11 高雄巨蛋 ／ 這是最好的宥嘉 也是最了不起的瑜伽 林宥嘉《The Great Yoga》世界巡迴演唱會6/11...

62. 胸椎第五六節退化疼痛 經本人同意放置X光片給大家 這位中年女...

孕期第二階段最棒的事情是可以回復到懷孕前運動強度的50-60%了。目前的我每天運動一個半鐘頭，一樣...

每次一瑜珈，就發自內心深處對自己的身體感到抱歉又感謝。 身體其實一直無聲無息、任勞任怨地承載著我...

今天拍攝僵直性脊椎炎的復健運動代言！好好伸展了一天，覺得好舒暢呀～～～到時候大家一起來看影片做運動...

謝謝 TAKASIMA高島按摩椅(官方) 的支持與祝賀🙏🙏🙏 這個禮物也太棒了吧！現在我們全家人要排...

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瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！ 太多私訊問我要怎麼瘦...