運動後高蛋白補充 在 輔大金剛狼邱柏學- 乳清練前喝?練後喝? 作者 - Facebook 的評價 作者: 輔大金剛狼邱柏學目前坊間販售的高蛋白營養補充品標示應該都是寫說運動完服用,運動後30分鐘內服用,在身體激素賀爾蒙處在高峰時補充最有效讓肌肉增長合成。 ... <看更多>