運動後膝蓋內側痛 在 不明內側膝痛--談『鵝足肌鍵炎及滑囊炎』Pes Anserinus 的評價 運動員平時應注意坐姿,不宜經常膝蓋過度彎曲的坐、盤坐、跪坐或翹腳,平時與運動前、後宜加強膕旁肌的拉筋伸展,這樣可以避免鵝足肌腱炎/滑囊炎。 參考資料. ... <看更多>