運動後肌肉酸痛繼續運動 在 【運動後肌肉痠痛是繼續練還是休息？】... - World Gym健身 ... 的評價 一般運動後肌肉痠痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。 ... <看更多>
運動後肌肉酸痛繼續運動 在 肌肉痠痛可以照常繼續運動嗎？ - Dcard 的評價 因為每次肌肉在酸痛還是會繼續運動，還有怎樣能讓胸部的脂肪減少. ... 可以用簡單的方法評估，就是肌肉痠痛的標準範圍應該是在運動後24～72小時後痠痛 ... ... <看更多>
