我自己每次運動完常常覺得肚子很餓都會去7-11買個黑豆漿跟茶葉蛋來吃https://i.imgur.com/qJsRGia.jpg 之前認真逛版才知道原來運動後不吃東西是錯誤 ... ... <看更多>

固定會一天一小時有氧含拉筋因為下班比較晚的關係通常去吃完晚餐後才能去有氧運動像是傍晚五、六點吃完晚餐晚上七、八點有氧運動一小時之後就只有喝水或是喝茶直到睡覺 ... ... <看更多>

我聽來的說法是運動後一小時候後吃東西比較好但有時候真的會餓通常我都喝一點豆漿止餓 ... 我運動完大吃鹽酥雞$150up,還是維持好線條(隔天又去健身四小=3=) 11 年 举报. ... <看更多>

我聽來的說法是運動後一小時候後吃東西比較好但有時候真的會餓通常我都喝一點豆漿止餓 ... 我運動完大吃鹽酥雞$150up,還是維持好線條(隔天又去健身四小=3=) 11 年 举报. ... <看更多>

吃東西 不會更容易胖，相反運動後更適合補充能量，適當吃些東西不但不會胖，甚至還有助於減肥。 2、水分、蛋白質和碳水化合物適量攝入. 運動後需要補充水分 ... ... <看更多>

減肥時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。 2.運動完不可以馬上吃東西 （延伸問題：運動要隔一小時後才能吃東西） ... <看更多>

答：肚子餓只是血糖過低，而胃部排空，身體告訴你該吃東西補充了，如果這時不吃， ... 答：運動完或重訓後，因為血液提供營養於肌肉中分佈的微血管供給肌肉使用，因此 ... ... <看更多>

運動完吃什麼長肌肉-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 ... . 你有在運動嗎？  還是跟我一樣是個大懶蟲呢~~   有些人覺得運動完吃東西，剛剛的努力不都 ... ... <看更多>

運動完吃什麼長肌肉-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 ... . 你有在運動嗎？  還是跟我一樣是個大懶蟲呢~~   有些人覺得運動完吃東西，剛剛的努力不都 ... ... <看更多>

最近常常面臨這種練完馬上就要吃飯的窘境，實在不知道該不該吃。 還麻煩各位指教-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.185.160.161. ... <看更多>

一名網友在PTT八卦版發文，說自己因為被動畫中的美食饞到，決定真的要專程 ... 真的怎吃怎噁」、「我也覺得是炒麵麵包，我也不知道日本人對於這東西有 ... ... <看更多>

我自己每次運動完常常覺得肚子很餓都會去7-11買個黑豆漿跟茶葉蛋來 ... 之前認真逛版才知道原來運動後不吃東西是錯誤觀念適時補充營養(蛋白質甚至醣) ... ... <看更多>

如題無論無氧或有氧運動、重訓結束後及時補充蛋白質或碳水化合物是基本 ... 因為又有種說法剛吃完東西不宜馬上過度訓練如果做完A就吃東西，馬上做B， ... ... <看更多>

日本「經典2美食」台灣人吃完超幻滅！PTT公認：像熱鼻涕超噁又難吃. 林瑩真. 2023年3月25日週六下午7:52. 不少人喜歡到日本旅遊，為了就是食物好吃、景色漂亮，但有一 ... ... <看更多>

做完過沒多久就差不多晚餐時間吃完晚餐後是不會肚子餓了可是不知為何上述下午餓到心情不好的鬱卒感覺 ... ceca03/04 21:44高強度運動,吃東西要抓時間. ... <看更多>

喜樂纖有效果嗎ptt 感覺營養保健食品店鋪銷售Vitamin e, b, b12, d nutrition: ... 噁心拉肚子真的也不會嘴饞想吃小東西不過減肥一定要搭配運動飲食控制才會有一定效果 ... ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>

... 顆)吃基本上是空腹然後回家在吃晚餐這樣會有問題嗎??? 謝謝^_^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 1.173.191.24. 1樓 推zikuanliu:吃吧，運動完吃東西不 ... ... <看更多>

例如說吃完一個便當之後撇除胃下垂或是會吐等因素直接去做中高強度的有氧比方說跑步機上面跑一個小時這樣身體的機制. ... <看更多>

減肥時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。 2.運動完不可以馬上吃東西. （延伸問題：運動要隔一小時後才能吃東西）. ... <看更多>

運動 就只跑3000公尺15分以內這種，這樣平常可以喝蛋白粉嗎這表示乳清蛋白最能夠刺激飽食中樞，讓你不想去吃其他東西。 又或是你攝取的蛋白質比例增加 ... ... <看更多>

不只是鄉民，更是跑者！（圖片來源：運動筆記/ Fatty ）. 年終尾牙先團練完才能吃飯. 除了在溽暑下完成的團練兼團慶，前年PTT 路跑社更舉辦過年終尾 ... ... <看更多>

從碧根行館健身房的透明玻璃往下看，可以看到逢甲夜市滿滿的逛街人潮，可以一邊運動，一邊看著人潮，感覺很新鮮！運動完等等在下去大吃逢甲美食，毫無罪惡感啊！(自己在說… ... <看更多>

兒童吃飯吃得太快、太飽，沒有足夠的時間消化，就會造成食積，加重身體負擔。也請爸媽不要強迫小孩，吃完吃不下的食物，造成小孩對吃飯產生心理壓力。 ... <看更多>

兒童吃飯吃得太快、太飽，沒有足夠的時間消化，就會造成食積，加重身體負擔。也請爸媽不要強迫小孩，吃完吃不下的食物，造成小孩對吃飯產生心理壓力。 ... <看更多>

我37公斤不運動吃午餐晚餐宵夜，都是吃三碗飯和菜...只能說體質無解 ... 158/41 上半身跟四肢很瘦好希望自己可以胖點常常吃完東西就拉肚子. ... <看更多>

2.早餐一定要吃，才有體力作答。 3.以平時的穿著，輕鬆、自然為宜。 4.待全部考科考完後再對答案，以免影響 ... ... <看更多>

61 F 推Csir: 幸好我訓練前吃600卡的巧克力餅乾一盒，運動完吃800卡的珍 ... 91 F 推asd10417: 很晚才能練，練完吃東西會睡不著加消化不良QQ 06/11 21:19. ... <看更多>

一畫好完美的唇妝後，戴上口罩後就沾成一堆？還要卸妝再補妝維持唇色，直接用不掉色的唇釉、唇露，即使戴了口罩、吃飯完甚至接吻 ... ... <看更多>

29 F 推a6dddd: 怕吃東西才會快樂 12/11 00:55. 30 F 推kissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界 12/11 00:58. 31 F 推goeasy0: 有啊運動完覺得自己又達成目標了是 ... ... <看更多>

兒童吃飯吃得太快、太飽，沒有足夠的時間消化，就會造成食積，加重身體負擔。也請爸媽不要強迫小孩，吃完吃不下的食物，造成小孩對吃飯產生心理壓力。 ... <看更多>

兒童吃飯吃得太快、太飽，沒有足夠的時間消化，就會造成食積，加重身體負擔。也請爸媽不要強迫小孩，吃完吃不下的食物，造成小孩對吃飯產生心理壓力。 ... <看更多>

2.早餐一定要吃，才有體力作答。 3.以平時的穿著，輕鬆、自然為宜。 4.待全部考科考完後再對答案，以免影響 ... ... <看更多>

2.早餐一定要吃，才有體力作答。 3.以平時的穿著，輕鬆、自然為宜。 4.待全部考科考完後再對答案，以免影響 ... ... <看更多>

但自己吃完的東西丟在那等別人收很沒禮貌也很噁心」、「原來嫌貴不是拒吃是去吃了之後不收餐盤」、「你麻煩到的也只是員工而已管理階層表示who cares」。 ... <看更多>

就該死的一項紅字看了很不爽) 個人先前減肥經驗都是沒啥成效，因為運動完就想狂吃大學時間雖然有兩個禮拜瘦過六公斤是因為在跆拳校隊的操練下，每天 ... ... <看更多>

但是這是指某些快速吸收的碳水化合物與乳清而言， 如果一般吃飯，由於是澱粉、蔬菜、蛋白質混合， 在胃部消化停留的時間約2-3小時，就沒有這效用了。 因此運動完吃就對了， ... ... <看更多>

我是訓練完吃飯啦，不過也沒到練完馬上吃，至少回家洗個澡 ... 再者0秒只是跨飾，我想引出的問題是劇烈運動後立刻進食是否有健康疑慮。您興奮的挑完“語病”之餘有什麼 ... ... <看更多>

60樓 → soulboy330: 學生運動員會空腹去練練完吃早餐。職業運動員會吃完 10/16 ... 73樓 → TheoEpstein: 運動前不要吃東西，蛋白質也不要一小時內。 ... <看更多>

如下圖:小計新台幣1,934元，未超過新台幣2,000元，會退稅給你喔!然後收到訂單的貨後大約2-10天內會收到全額退稅喔! 2023精選 ... ... <看更多>

有什麼推薦的品項麼，想法是在那邊吃東西很方便，不用出去可以一直讀，還可以吃吃 ... 都會自己去健身房或是自己去外面運動，但在一起之後發現他佔有慾跟控制欲不弱ㄟ… ... <看更多>

愛最佳解答: 1 三、方不吃飯史減肥法:是指除了水要以外,件麼東西都不吃, ... 全台找不到第博克多跑馬頭 spage 遊職與味閱活動運動□鑒豐蠶吃了中華醒還是沒什麼果菲行 ... ... <看更多>

... 兩人退休頤養天年,講究養生會到俱樂部同一層的WG運動,運動完就來喝「檸檬水」, ... 例如有位「蛀牙議員」,他因為吃太多糖,蛀牙太多,咬東西無法吃太硬的, ... ... <看更多>

PTT 好評連載! ... 尤其是吃東西那種認真專注的表情,不知道為什麼真的有燃起江予舟下廚的慾望, ... 運動做得不夠多,這件衣服,何晏左來穿,確實可能是爆款,爆肉的爆。 ... <看更多>

... 幽默效果但過於平鋪直敘沒有轉折進階版則刻意營造懸疑三個小女生突然吃完離開一看 ... 除了調整內容也會在文字使用上做變化即使臨場想要加東西或幽默回應也才能用 ... ... <看更多>

回到家,吃完晚餐到睡前的時間也被充分利用,逛逛拍賣網站、看看PTT上鄉民們又有什麼 ... 的確難以理解:單憑網路上的圖片與解說就能決定要買什麼東西、透過網路跟坐在同 ... ... <看更多>

太陽花學運是台灣近代史上首次透過社交媒體串聯,進而擴散到各階層的社會運動。 ... 在此時增加後勤跟物資的力道,包括議場內的抗議者需要吃東西、訂便當與水等, ... ... <看更多>

( Little Unicas ) 3 ,開始從事大球核心的運動,比 TRX 跟能深層的刺激到肌肉, ... CHEESE 、蟹粉、蒜香、麻辣跟原味,可以先吃完這一輪,再看看最喜歡哪個口味再加點暱! ... <看更多>

使用房煮料理建造或功後,在里用能按 A ·国度策略東西」後軍作套書的料理即可, ... PTT ,數十以清楚到巴楼& Nook “每星星理接触明立會食用甘:着重 X 食制:能用集- 3 售 ... ... <看更多>